Hesten vet om vi er stresset eller rolig: feil eller fakta? Basert på forskning..

Forskning viser at når et menneske koser eller stryker på kjæledyret sitt, synkroniseres hjerterytmen til de to. Hjerterytmen er spesielt følsom for emosjoner. Når man opplever positive følelser som kjærlighet, omsorg og takknemlighet vises dette i jevne, myke rytmer, mens hvis man er trist, frustrert eller sinna vises det i hakkete og ujevne rytmer. Man kan ikke skjule disse følelsene for hjerterytmen fordi den er koblet til det autonome nervesystemet som vi ikke har noen kontroll over (https://blissfulexistencehealingacres.com/wp-content/uploads/2021/09/BEHA-Research_The-Horse-Human-Heart-Connection-1.pdf).

Hadde vi hatt en HRV måling på disse to, hadde den vært sammenhengende, jevn og myk

 I videoen deler HeartMath Institute noen av forsknings-funnene som er gjort på hvordan koblingen skjer mellom hestens og menneskets hjerte. HRV (hjerte rytme variasjon) er veldig følsom for emosjoner og endrer seg i takt med disse. HRV ble derfor registrert hos både mennesket og hesten i forsøkene, og ut i fra disse målingene kunne man konstatere om individet følte stress eller ro og avslappethet. Forskerne Dr. Ellen Kaye Gehrke og Dr. Ann Baldwin dokumenterte gjennom forsøkene at hesten kan føle både når mennesket er stresset og når det er avslappet. Når vi er stresset har vi en ujevn, hakkete og usammenhengende hjerterytme, dette viste elektrokardiogrammet (ECG) til både mennesket og hesten. Mens når vi er avslappet viser det jevne, myke og sammenhengende kurver. Når hesten var sammen med et menneske som var stresset, viste elektrokardiogrammet til hesten en hakkete HRV, men når mennesket begynte å gjøre øvelser for å endre sinnsstemningen til positiv (Heart lock-in metoden), som går ut på å fokusere på kjærlighet og takknemlighet, endret først menneskets hjerterytme seg, og så kort tid etter endret hestens hjerterytme.

Disse sammenhengende kurvene i hjerterytmen har vist mange mentale, emosjonelle og fysiske helsegevinster.

Forskere har konkludert med at hjertet har sin egen lille hjerne. Den har et eget indre nervesystem, som faktisk sender mer informasjon til hjernen vår, enn det hjernen sender til hjertet. Hjertet påvirker hvordan vi tenker, føler og oppfatter miljøet rundt oss. Hjertets lille hjerne kan påvirke oss uavhengig av hjernen, den har både kort- og langtids hukommelse, og omfattende sensorisk kapasitet. Kommunikasjonen mellom hjertet og hjernen er en intrikat informasjons deling, og våre emosjoner blir registrert i hjernen som positive eller negative. Når vi er påvirket av negative følelser får vi en ujevn hjerterytme. Dette påvirker også nervesystemet, som kan forårsake at nervene i hjernen kommer ut av synkroni. Vi kan da oppleve at det er vanskelig å lære, huske, fokusere og ta gode avgjørelser for oss selv. Men når vi i motsetning opplever kjærlighet, takknemlighet, snillhet og omsorg skaper dette en jevn og myk hjerterytme som påvirker oss til å føle balanse og ro, som skaper en harmonisk dialog mellom hjerte, hjernen og nervesystemet og som hjelper oss til å tenke klart og ta gode avgjørelser. Vi kan aktivt ta tak, og endre våre tankemønstre som Heart lock-in metoden går ut på.

Heart lock-in metoden som HeartMath Institute har utviklet, hjelper individer og grupper med å øke sammenhengen i hjerterytmen, for å få en jevn og myk HRV.

Monica forteller at hennes opplevelse av å bruke Heart lock-in metoden hjalp henne med å oppnå et sterkere tillitsforhold med hesten sin ved å øke den indre balansen og sammenhengen (kongruens) mellom indre og ytre. Hesten var tydelig mer komfortabel rundt henne, og han ønsket å være sammen med henne på eget initiativ.

HRV (hjerte rytme variasjon) er målingen av tidsintervallene mellom hjerteslagene som danner en jevn eller ujevn hjerterytme. Dette gjenspeiler dynamikken i det autonome nervesystemet (det sympatiske- og parasympatiske er en del av dette nervesystemet, og regulerer oss opp i kamp eller ned i avslapping - kort fortalt).

Studien som ble gjennomført viser indikasjoner på at Heart lock-in metoden har en positiv innvirkning på menneskets synkronisering av hjertefrekvensvariabilitet og dens tilknytning til jordens magnetiske felt. Slike teknikker har vist seg verdifulle både psykisk (å opprettholde positive tanker), men gir også andre fysiske helsemessige fordeler.

Så ta kontrollen over tanker og følelser. Du vil få det mye bedre i deg selv, og hesten din vil trives så mye bedre sammen med deg!

Hilsen Elisabeth.

Vær i harmoni for deg selv, og hesten <3